休日の時間の使い方を久しぶりに調べてみました
案の定というか、休日はほとんどが家事と育児で終わってました
子供がまだ小さいと目が離せなくて、15分のまとまった休憩時間は取れないため
休憩の項目はほとんど付けていませんが、家事の合間に数分ずつ休んでいます
家事の時間＝オーディオブックを聴く時間ではあるので、インプットは少しだけできていますが…
アウトプットは子供達が寝てからなので、どうしても寝不足になってしまいますf^_^;
まずはアウトプットの習慣化ができるようになってから
次は睡眠時間の確保とアウトプットを両立する方法を探したいところです
今週は試しに1週間記録をつけてみて、自分の行動履歴を追ってみたいと思います